Citat:
Anterior postat de Zoe
vreau și eu la tine la masă! 
|
Esti binevenita
Ce-ti face cu ochiul de pe masa mea?
Gata,am terminat cu sport+dus si ce bine e!
Am facut 37 de minute cu Fitness blender (cardio) si 15 min exercitii pt brate.
Aaa! Si inainte de sport am topit doua bombonele de cioco Milka (10 gr, haaaai ca e putiiiin, nu ma luati la rost, da? )
Dau cu creme, incerc sa-mi potolesc parul si o iau la pas prin oras, mai las masina ca am cam abuzat de ea de cand am prins gustul sofatului
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2522 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2005 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1489 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]