Azi.. Prima zi pe alt post. O, Doamne.. Dacă rezist o luna în ritmul asta înseamnă că am și niște părți de robot in mine..
M1. 2 sarmale, un pic de tochitura, ghebe murate, un mar f mic
M2. Borș de vita, nuci, brânză, un mar mic
ZIUA 2 din programul de aseară. Greu, dom'le!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]