Costina, nu stiu ce se intampla. Parerea mea este c-ar trebui sa nu te mai gandesti ca tii dieta. Adica e urat asa... Eu cu chestia asta am reusit. Atata tot, ideea e sa te tii de sport... si incetul cu incetul vei da jos. Eu azi dimineata aveam 64.5. Urat! N-am facut nimic concursul asta.. dar macar trebuie sa reusim de fiecare data sa ne ridicam si sa spunem ca "putem".. nu sa depindem de greutatea aia si daca n-o ajungem sa fie sfarsitul lumii. Sa ne gandim mai intai cum creem drumul spre stilul ala de viata sanatos pe care si-l doreste toata lumea.. nu ce vom face dupa.
ce zici? trage aer in piept.. si gandeste-te ca ai pierdut o batalie, dar razboiul n-o sa se termine niciodata.
pucca, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
pucca, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1967 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1450 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1193 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]