20 dec 2016, 15:02:23
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
|
|
Re: Jurnal Cristina-mutulica nr.2.
Citat:
Anterior postat de lucia ely
Buna!  Imi pare rau ca ai racit, incearca vit C de 1000 sa-ti cresti imunitatea, iar pt ameliorare ceai de ghimbir cu miere si lamaie sau lapte cald cu miere si propolis, propolisul si ghimbirul sunt antibiotice natural.
Nu e asa bine ca nu ai pofta de mancare, daca nu mananci incetinesti metabolismul si cand vei reveni va fi mai greut.
Incearca chiar daca te misti mai greu sa iesi macar 20-30 de min la plimbare.
Insanatosire grabnica! :* |
Merg si eu pe mult ceai si lapte tot am baut. Am dormit mult cu bebelusa si parca sint mai bine. Capul nu imi trece, parca iscu capul in nori
Nu te gindi ca nu maninc, ba daaaa..doar ca nu merge mincarea, fructe, tartina, mere coapte, alune, lapte, ceai...
As iesi la plimbare da e foarte frig la noi. Azi ne plimbam prin casa
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|