Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
View Single Post
  #41 (permalink)  
Vechi 09 mai 2010, 17:38:01
andreescu's Avatar
andreescu andreescu este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 mai 2010
Locaţie: ploiesti, Romania
Date: 161cm, 60kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
buna tuturor,e prima data cand intru pe forum.am mai reusit odata sa slabesc de la 68 la 50kg dar intr-un an si jumatate s-au cam pus la loc,si m-am apucat de sport,cu motivatie si spuort din partea voastra vreau sa ma tin de treaba si scap macar de 10 kg.va pup si hai sa-i dam bataie.
Ticker slabit pentru andreescu
andreescu, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1958 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1441 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]