Da, da, cantarul meu s-a reglat di după o săptămână de mâncat curat ziua și tot. E E in casa după 23 noaptea, a ajuns la 65
. Sunt tâmpită și atatpitspune.
Fetelor, toate ca toate, dar ramai bună perioada a vieții mele ca greutate a fost a doua sarcina, când am mâncat echilibrat, cu unele abateri, Siam făcut sport. Dacă am demonstrat ceva în ăștia 20+ de ani de diete este ca nicio dieta ni funcționează!!!!!!!! Alimentație sănătoasă și echilibrata, sport de întreținere, și răbdare. Sa vedem dacă reușesc..
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]