Citat:
Anterior postat de Zoe
eu când zic... ca să nu mai spun că dieta lui pește, oricare ar fi ea, și apoi? că dacă nu echilibru, odată te trezești câtă ai fost, la loc.
|
Da, e buna dieta o luna, 2, 3, 1 an, dar apoi.. Jaleeee. Începe sa îmi placa tot mai mult Diana artene, la început mi se părea exagerată. Sănătate, fetelor, asta e ceea ce contează. Chiar și scăderea în greutate ar trebui sa fie stric in contextul îmbunătățirii sănătății, nu a înrăutățirii ei. Mai, eu pot fi frumoasa la 59 kg, dar nu la 52 pentru ca sunt asa de rupta de foame încât sunt permanent irascibila.. Deocamdată nu îmi mai doresc decât sa scap de burta si un strop de tonifiere.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1869 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]