Subiect: Jurnal Michelina
View Single Post
  #4140 (permalink)  
Vechi 24 sep 2016, 08:44:05
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina
Ziua 3 Carbohidrati

Cum am promis poza cu cantarul - am dat jos spectaculos in 2 zile


Dar voi modifica tickerul dupa fiecare ciclu.

Plan alimentar azi
1 cana cu apa calda cu lamaie
MD - 1 fruct de cactus, o banana
Pranz - mamaliguta cu tocanita de ciuperci (o fac atunci asa ca nu am poza)
Cina - 3 cupe de inghetata si 3 patratele de Heidi 85%

Imediat voi face cele 30 min antrenament si .... mai vad ce fac azi.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Ultima dată editat de Michelina; 24 sep 2016 at 08:53:32.
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
danyella2008 (24 sep 2016)