Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #4168 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 10:08:37
bebi's Avatar
bebi bebi este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 24 feb 2011
Locaţie: Bucuresti, Cipru
Dieta: hipocalorica
Date: 169cm, 107kg
Mesaje: 2.748
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 23 ori in 15 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de rainbow Vezi mesajul

Neata..felicitari pt -1kg.
DA!! sa pui poze sa te vedem si noi..eu am pus sapt trecuta poze cu mine..cred k o sa mai pun knd mai dau jos
Msik le-am vazut

Citat:
Anterior postat de rainbow Vezi mesajul
M-am cantarit si eu ..si am constat k am implinit 92 kg) adik cu 0,5kg in plus...nu sunt problema le dau eu jos...pai ce e asta?in loc sa slabesc ma ingras?o sa umblu cat mai mult prin oras sa consum calorii..o sa vin acasa si o sa-mi reiau programul de start walking.......o iau din nou de la capat....sper sa se vada iar rezultate cu -..
Cat ma "tencuiesc" putin mai bantui pe aici ..
Bravo asa vezi mobilizeazate
Ticker slabit pentru bebi
bebi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2485 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1968 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1711 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]