Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
View Single Post
  #4174 (permalink)  
Vechi 14 iun 2011, 13:37:23
silvia2011's Avatar
silvia2011 silvia2011 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 01 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Date: 157cm, 91.4kg
Mesaje: 1.730
Aprecieri acordate: 219
Am fost apreciat(a) de 173 ori in 135 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 90-100 kg
Citat:
Anterior postat de Sylvy Vezi mesajul
Buna, ma inscriu si eu in aceasta grupa dar in curand sper sa trec in grupa 80-90 kg dupa o luna de dieta South Beach am ajuns la 91 kg de la 100. Am doua zile in care am calcat stramb dar revin la dieta. Succes celor care vor sa slabeasca si uneori se poate dar e nevoie de foarte multa vointa, timp si determinare.
Buna. Felicitari pt kg date jos pana acum si mult spor in continuare sa treci in grupa in care doresti tu cat mai repede.
Ticker slabit pentru silvia2011
silvia2011, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2046 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1529 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]