Citat:
Anterior postat de morticia75
bine v-am gasit,fetelor!si eu sunt din Bacau si vreau sa slabesc 7kg sper sa reusesc cumva.e adevarat ca numai de noi depinde dar e atat de geu singura...asa ca m-am alaturat voua.sper sa reusim!  |
Bine ai venit!
O sa reusesti cu siguranta, daca esti motivata si ambitioasa, o sa iti iasa!
Ai nevoie de multa rabdare si putere sa nu cedezi tentatiilor.
Eu sunt sotie si mamica a 2 ingerasi, iti imaginezi ca gatesc pentru toata trupa, insa reusesc sa nu ma las ispitita
asa ca...mult succes si spor la slabit!
diaralu, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Usor activ, este de
1800 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1283 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
251 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]