Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
View Single Post
  #4238 (permalink)  
Vechi 13 feb 2011, 18:34:11
bety's Avatar
bety bety este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 29 iul 2010
Locaţie: pitesti, Romania
Dieta: incerc sa mananc sanatos
Date: 162cm, 97kg
Mesaje: 3.073
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 143 ori in 89 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg
Citat:
Anterior postat de schmetterling Vezi mesajul
offf...cam asa ar trebui sa fac...fara mustrari de constiinta oricum, pot sa zic ca am rezistat eroic saptamanile astea doua acasa in fata mancarurilor foarte ingrasatoare care s-au perindat prin fata mea...mancand doar cateva guri de pizza si in alta zi niste alune pot sa spun ca sunt chiar mandra de mine...dar vroiam sa vad maine 71 la cantar de asta mi-e mie....de asta mi-era ciuda...

am facut vesnicele exercitii cu billy blanks si un dush si-acu ma "relaxez" invatand pentru ultimul examen ce sa zic, excelent...
si eu as fi vrut sa vad maine 71 sau chiar 70.900 ........dar slabe sanse....asa ca mai astept o saptamana pana am sa vad ......
__________________
Jurnal betty - lupta cu kilogramele.
Ticker slabit pentru bety
bety, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2213 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1696 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1180 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]