Subiect: Vreau sa slabesc 16 kg
View Single Post
  #43 (permalink)  
Vechi 08 iun 2010, 09:22:02
odeta's Avatar
odeta odeta este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 02 iun 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 38
Dieta: South Beach faza I
Date: 175cm, 87kg
Mesaje: 567
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Vreau sa slabesc 16 kg
Buna...
Din cite vad nu a ma-i scris nimeni pe aici de cateva luni , probabil toata lumea a slabit cele 10-20 de kilograme . Eu mai am de da jos vreo 16 kg cel putin ... adica asta e ceea ce mi-am propus deocamdata , si imi doresc tare mult sa slabesc dar si sa imi schimb modul de a ma alimenta .
Succes la slabit !!!
Ticker slabit pentru odeta
odeta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2221 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1704 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1447 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]