View Single Post
  #4328 (permalink)  
Vechi 23 aug 2011, 10:39:46
koryna83's Avatar
koryna83 koryna83 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 26 oct 2010
Locaţie: roma, Italia
Vârsta: 40
Date: 162cm, 61kg
Mesaje: 224
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (III)

buna tuturor slabutelor! o zi placuta si fara abateri. eu doar ce am calcat stramb am mancat 4 bombonele cu migdale. le am in fata pe birou si imi fac cu ochiul si am cedat. nu sunt multe ca sunt micute dar.........ma infurii ca nu pot sa zic un NU categoric.
e adevarat ca pana diseara o sa ma incadrez in 1100 kcal dar chiar si asa tot ma simt vinovata.
koryna83, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1594 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1077 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]