View Single Post
  #4438 (permalink)  
Vechi 24 iun 2011, 09:18:55
Georgii's Avatar
Georgii Georgii este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 22 iun 2011
Locaţie: B., Spania
Vârsta: 29
Dieta: Limitare + sport= dieta perfecta :))
Date: 169cm, 52kg
Mesaje: 3.349
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 3 ori in 3 mesaje
Post Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (I)

Pfuai lasa tigarile.Iti faci rau.
Si eu la fel si ma gandeam la niste exercitii pentru coapsele inferioare.
Dar mi`e o leneeeeeee sa ma si ridic de pe scaun.

Stie cineva ce remedii (mai eficiente) exista pentru celulita?
Ca am avut 56kg acum vreo 3 luni si acum slabind vreo 2-3 mi-a aparut ''minunea''.Tin sa va spun ca am incercat cu creme si alte prostii dar niciun efect..
Georgii, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1972 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1455 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]