Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
View Single Post
  #4444 (permalink)  
Vechi 16 iul 2012, 18:53:04
mutulica's Avatar
mutulica mutulica este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 17 mar 2011
Locaţie: Ankara, Turcia
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa+sport
Date: 170cm, 82.5kg
Mesaje: 13.059
Aprecieri acordate: 4.276
Am fost apreciat(a) de 3.645 ori in 2.761 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
a fost bine...sdimbata si duminica mi-am facut de cap cu mincarea am papat prea multi covrigi .....hmmmmmmmmm...azi am fost la sala si am tras de mine 1 h...maioul era ud in spate...
bravo pentru sport...eu inca nu am chef sa ma apuc...nustiu ce am....trebuie sa vina rusii si ma simt tare rau...
apropo tie ti-au venit???
Ticker slabit pentru mutulica
mutulica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2386 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1612 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]