Subiect: Le journal de Kclaudyia - oh la la
View Single Post
  #4484 (permalink)  
Vechi 14 feb 2014, 13:00:06
danyella2008's Avatar
danyella2008 danyella2008 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2011
Locaţie: arad, Romania
Vârsta: 38
Date: 159cm, 55kg
Mesaje: 988
Aprecieri acordate: 1.842
Am fost apreciat(a) de 1.016 ori in 648 mesaje
Implicit Re: Le journal de Kclaudyia - oh la la
Citat:
Anterior postat de Kclaudyia Vezi mesajul


Sa stii ca e o strategie buna asta.. Am si eu momente cand ma las pe tanjala daca vad ca am mai dat jos.. Chiar o sa incerc sa fac si eu ca tine

Deci forta nu mai faci deloc?

O zi frumoasa!
Daca ai stii ca cu greu ma abtin sa nu masor...eventual o sa pun cm cand o sa fiu balonata..sa ma motivez mai tare
Nu mai fac deloc forta..am in plan asa..3 luni T25...pe la sf luniii aprilie ar trebui sa termin..apoi lean din CHLX..si BB tot programul...prefer vara pe calduri sa fac forta si nu cardio...
App, ti-ai descarcat P90X3?..imi pare super greu...nu m-am incumetat sa-l incerc...sa vedem cum evoluez..poate dupa Lean il incep... dupa aproape o luna fara sport abea imi recapat rezistenta
O zi faina sa ai !
__________________
Motivatia te face sa incepi...obiceiul te face sa continui.....
Ticker slabit pentru danyella2008
danyella2008, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1644 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1127 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui danyella2008:
Kclaudyia (17 feb 2014)