Cred ca beau din iaurtel....ca nu are nici zaharuri
si ma ajuta si la digestie.
Crysa ...cred ca deja stii...ca DULCELE CREAZA DEPENDENTA....e verificata treaba....
Eu intr-o perioada mai veche...cand eram pofticioasa la dulce, as fi gustat cate un piculet de ceva dulce , zilnic...am facut asa: mancam...apoi 1zi pauza...mancam....2 zile pauza...mancam...apoi 3 zile pauza...mancam...apoi4 zile pauza...si apoi am ajuns de m-am obisnuit sa pap dulce doar 1data/saptamana duminica.
Incearca si tu...o sa vezi....faptul ca poti papa fara regrete...apoi x zile pauza...apoi iara poti...iti da un sentiment fain...si mai important te dezvata de dulce ...treptat.
MIRUTZA, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
MIRUTZA, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1875 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1358 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
842 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]