Subiect: Jurnal Michelina
View Single Post
  #4531 (permalink)  
Vechi 11 feb 2017, 18:50:34
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina

Ziua 7
Meniul de azi - zi de iesit in oras!!
Zic eu ca m-am descurcat destul de bine ( cam multe proteine)

MD - cafea cu ulei de cocos
doua oua ochi cu salata verde si castravete cu ulei de masline si otet balsamic
Pranz si cina - 2 pulpe ( 300 g) pui rotisate cu salata de varza
Desert - 3 cuburi de ciocolata neagra cu menta si stevie (Torras - f buna recomand)

Total
1,155cal 21g carbohidrati 82g grasimi 85g proteine
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
LOREDANA99 (11 feb 2017), mihaela2289 (12 feb 2017)