Subiect: Jurnal Michelina
View Single Post
  #4533 (permalink)  
Vechi 13 feb 2017, 09:14:55
Michelina's Avatar
Michelina Michelina este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
Implicit Re: Jurnal Michelina
Ziua 8
MD - branza(100 g) cu iaurt grecesc 10% (50 g), ficatei prajiti ( 80 g) si sos de gorgonzola, cafea cu ulei cocos
Pranz - 1 pastrav cu 200 g brocolli cu parmezan
Cina - 40 g cheddar, 5 masline, 10 g nuca, 4 cuburi ciocolata Torres cu menta si stevia

1310 cal 33g carbohidrati, 90 g grasimi, 90 g proteine

Azi - o mica crestere la cantar.

Trebuie sa ma apuc si de sport.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]