Subiect: Rina 90"s (etaj X)
View Single Post
  #4570 (permalink)  
Vechi 10 ian 2012, 21:24:00
cristianagorga's Avatar
cristianagorga cristianagorga este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 09 ian 2012
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 168cm, 69kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Question rina
Buna seara slatutelor!Ma numesc Cristiana si sunt o noua slabuta sau cel putin as vrea!!In ultima perioada (cam de un an)m-am ingrasat cam 6kg si vreau sa le dau jos k nu ma mai suport.Am tot citit despre dieta Rina si as vrea sa o incerc dar nu gasesc cartea nicaieri ca sa ma documentez mai bine si sa pot sa incep cura.Ma poate ajuta cineva cu vreun sfat sau sa ma indrume?V-as multumi tare mult.Cristiana
Ticker slabit pentru cristianagorga
cristianagorga, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1670 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1153 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]