View Single Post
  #466 (permalink)  
Vechi 04 mar 2012, 15:16:37
AlliAlli's Avatar
AlliAlli AlliAlli este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 27 ian 2012
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 172cm, 84.3kg
Mesaje: 92
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 37 ori in 30 mesaje
Implicit Re: Dieta disociata 3+3

Tin si eu de azi 3+3. Azi dimineata aveam 88.7 kg. Enorm de mult. Azi sunt la ziua de carne, am mancat piept de pui toata ziua. Ma gandesc sa tin 3 zile carne, 3 zile lactate si 3 zile fructe si legume. Nu stiu daca o sa pot, sunt dependenta de dulciuri. Sper sa ma pot abtine. Anul trecut pe vremea asta aveam cu vreo 10 kg mai putin
Mai tine cineva dieta asta?
AlliAlli, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1396 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat