am venit putin in vizita la voi :*:*:*
Si eu am avut o zi incarcata
am papat dimineata 2x felie de paine cu gem si ceiuc
dupa amiaza am papat niste paste ( de post) cu soia
si apoi seara maslinute
apoi am facut o ora de aerobic...nu mai puteam cu mami si sora
acum bem un ceiuc de papadie..va pup si va urez o seara buna:*:*
Rebelle, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2630 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
2113 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1339 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]