Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
View Single Post
  #47 (permalink)  
Vechi 13 iun 2011, 13:30:01
mary200817's Avatar
mary200817 mary200817 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iun 2011
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 45
Dieta: dieta rina 90
Date: 165cm, 68kg
Mesaje: 9
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 70-80 kg (II)
Buna tuturor! Sunt noua aici si sunt placut impresionata de ce am descoperit..Ma bucur ca ma aflu printre voi...Am inceput diera Rina 90 de cateva zile...deja ma simt mai bine. Astazi am gatit o reteta descoperita pe site...Dupa-amiaza voi merge la sala si voi face o ora de aerobic si una de aquafitness...sper sa apara si primele rezultate...O zi buna tuturor!
Ticker slabit pentru mary200817
mary200817, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2059 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1542 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]