da asa zic si eu o s ajungem la rez dorite..vam zis am avut si eu 49 kg ...ma adoram eram prea multumita de mn....dar pe vremea aia munceam abia aveam timp s mananc si knd mancam ..mancam la fel kt se poate de sanatos lasasem carnea s zic asa rar se regasea o bucatica de carne de pui,fara piele,in farfuria mea...acum fac anul de cand nu muncesc
...aici in orasul asta o fii el in it,dar e mai rau ca aksa,numi gas de munca
mam cam prostit in perioada asta in loc s fiu mai atenta...doar chestia asta ma dus pe mine la disperare si mam speriat k am zis k dak nu fac ceva acum k mai tarz o s fie mult mai greu
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
1924 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1407 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1666 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]