[lacramioara2]

Dragele mele,

Asa cum spuneam, de maine sunt in concediu pana duminica, 3 octombrie.
As dori ca in aceasta perioada sa incep a lucra abdomenul, singurul pe care l-am ignorat de cand am inceput sa fac sport. Imi lucrez picioarele si bratele, spatele, umerii dar nu m-am apucat de abdomene.

Voi ce faceti in acest sens? Ce exercitii preferati pentru abdomenul superior, inferior si oblici? De unde stiti ca le faceti corect si ca nu afectati coloana?

Am auzit pe aici pe forum ca daca nu le executi corect, ti se poate umfla abdomenul in loc sa se aplatizeze? Asa o fi?
Astept sugestiile voastre.