Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
View Single Post
  #4849 (permalink)  
Vechi 29 iul 2012, 12:07:23
mariana34's Avatar
mariana34 mariana34 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
mie de la fructe, in special pepene verde si prune mi-a iesit o alergie pe fata ca deja nustiu ce sa mai fac....cred ca o sa maninc vreo citeva zile doar orez fiert sa vad daca imi trece...ca peste 2 saptamini am nunta si vreau sa arat bine...
Buna, Cristina! Ce faci? M-am trezit tarziu azi, pe la 10 si ceva, deocamdata am mancat doar o jumatate de gref si apa. Ma bucur ca a aratat cantarul mai putin cu 1 kg, dar mai este cale lungaaaaa. Le-am acumulat in timp, in ani de zile, deci nu pot sa plece in lumea lor asa pocnind eu din degete, nu?
Ticker slabit pentru mariana34
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]