Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
View Single Post
  #4853 (permalink)  
Vechi 29 iul 2012, 12:36:07
mariana34's Avatar
mariana34 mariana34 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 08 iul 2012
Locaţie: Baia Mare, Romania
Vârsta: 46
Date: 168cm, 87kg
Mesaje: 530
Aprecieri acordate: 1.298
Am fost apreciat(a) de 1.208 ori in 298 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de marinuta Vezi mesajul
nimik nu am baud,,,la sala fac....acasa fac sport si mincarea limitata...de vineri pina azi sa slabesc 500 grame este incredibil dar si in acelasi timp am o senzatie de bucurie...scriu si ascult muzica....
Eu am citit ca ai baut ceva cumparat de la famacie, , am inteles eu gresit, scuze. Vezi, pana la urma se vad rezultatele. Da-i inainte!
Ticker slabit pentru mariana34
mariana34, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2107 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1590 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1074 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]