Citat:
Anterior postat de slabuta
Tot ce e posibil. Si iti spun de ce. Incearca sa faci un flashback, cat mancai inainte (ma refer la cantitate) si cat mananci acum. Si pe urma, burta cand este plina tot timpul, se relaxeaza si parca esti mai bombata, cum mananci mai putin gramaj, parca se suge.
De ce nu iti iei masurile? S-ar putea sa nu scazi in kg dar in circumferinta. 
Eu ma masor mereu. |
Flash back result : Mananc mai mult acum
Esti si tu ca endocrinologii
, nu crezi ca nu mancam cantitatile imense la care ei se gandesc
Te-ai gandit ca peste 13-15 ani vei avea POATE alte arderi ?
Cam ca ale noastre ... nu dau nume, ci varste
Luna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2446 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]