Subiect: Jurnal m1rela
View Single Post
  #49 (permalink)  
Vechi 04 feb 2012, 15:27:22
m1rela's Avatar
m1rela m1rela este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Medgidia, Romania
Vârsta: 48
Dieta: Mancat sanatos + miscare
Date: 165cm, 80kg
Mesaje: 4.265
Aprecieri acordate: 162
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 184 mesaje
Smile Re: Jurnal m1rela
Citat:
Anterior postat de m1rela Vezi mesajul
Astazi sunt la carbo...yammiii:

MD - mere verzi + ceai de tei
P - pizza(cu faina integrala) de legume(ardei,ceapa,dovlecel,rosii,masline verzi)
C - rulada cu crema de iaurt si fructe de padure imbracata in cioco neagra.

Are pofta si fetita mea de rulada si m-am gandit ca impusc doi iepuri de-odata.
Si pozele de la pizza:
Imagini ataşate
File Type: jpg POZE SINAIA VACANTA AUGUST 2011 209.jpg (326,0 KB, 40 vizualizări)
File Type: jpg POZE SINAIA VACANTA AUGUST 2011 213.jpg (310,0 KB, 54 vizualizări)
m1rela, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
m1rela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2222 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1705 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]