Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
View Single Post
  #4985 (permalink)  
Vechi 01 aug 2012, 13:01:37
Aligrasa's Avatar
Aligrasa Aligrasa este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: Ardeal, Romania
Vârsta: 43
Dieta: hipocalorica sanatoasa-nutritionist
Date: 164cm, 79kg
Mesaje: 486
Aprecieri acordate: 100
Am fost apreciat(a) de 256 ori in 115 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg (V)
Citat:
Anterior postat de mutulica Vezi mesajul
Buna fetelor
Eu deja am strins prin casa si am facut mincare, azi sint harnicuta....
Si sint foarte fericita...cred ca o sa reusesc sa intru la servici la o scoala ca profesoara...doamne ajuta asa sa fie...
Ce fel de profa?Eu sunt una dintre ele de vreo 7ani. In rest,azi merg la nutritionista,sa vedem cum continuam mai ales pe perioada concediului-cand n-o sa fiu in oras.
Ticker slabit pentru Aligrasa
Aligrasa, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1983 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1466 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 950 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]