Citat:
Anterior postat de IoanaDumitrescu
Bună Lucia. Îți mulțumesc pentru cuvintele de încurajare. Referitor la sport, momentan nu pot să fac deoarece trebuie să mai aștept o săptămână - două până mă recuperez după operație. Înainte făceam de 2-3 ori pe săptămână Tae-Bo după niște videoclipuri pe care le-am luat eu, ale lui Billy Blanks. Super fenomenale aceste ședințe. Am și greutăți de 2 kg acasă și unele improvizate de mine de 0,5 kg din două sticluțe cu apă. Mai am și o bicicletă eliptică pe care o mai folosesc din când în când - când nu o folosesc pe post de cuier.  Nu am primit un regim anume. Am primit un set de reguli generale mai întâi dar apoi mi-am creat o dietă personalizată. Așa pot să mănânc tot ce nu îmi face rău, chiar și lucruri hipercalorice. Bineînțeles, în cantități mai mici decât înainte.
Te pup !  |
da imi pare rau ca ai suferit acea operatie
dc nu iti deschizi si tu un jurnal?
si poti merge sa discuti cu fetele de la grupul 70-80
cu fetele din concursu de la mine de la semnatura
bravo pt sport,,,acum important e sa te recuperezi
si Felicitari pt kg date jos:*:*