Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
View Single Post
  #4995 (permalink)  
Vechi 22 sep 2010, 11:17:44
sunshine's Avatar
sunshine sunshine este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 oct 2009
Locaţie: acasa, Romania
Date: 165cm, 64kg
Mesaje: 5.016
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 4 ori in 4 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Citat:
Anterior postat de Coccolino Vezi mesajul
Sper şi eu nu mai vreau să mă infometez că aşa făceam de cele mai multe ori mă supăr pe mîncare şi nu mîncam decît o dată pe zi , si la terminarea curei reveneau, reveneau şi mă trezeam iar cu multe kg
Cum să îmi calculez caloriile pe întreaga zi , încă nu am reuşit
Te duci aici Calculator calorii, calculator nutritional - Calorii.Slabute.ro, cauti alimentul pe care il vrei, scrii cantitate, si apoi adaugi la meniu ( iti apare pe o coloana in dreapta)
sunshine, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
sunshine, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2287 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1770 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1771 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]