Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #4996 (permalink)  
Vechi 29 mai 2012, 10:40:09
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de silviadm Vezi mesajul
buna feteleeu am ramas cu plimbare si curatenie in casa pe ieri tare rau mia fost...sper s fac ceva azi ca am de gand...de gen s ies cu bicicleta sau nush ceva care sa nuàmi deranjeze musafirii
e rau ca inainte cand faceam sport mai des nu imi era atat de rau ,cum mia fost ieri,reuseam pana la urma si faceam jumatate de ora de miscare...deci hai ca de acum gasesc ...si fac in asa fel cat fac miscare mai vioaie de cateva ori pe sapt
va poop s fiti cuminti ...
fetele si succes la examene la toate

Ramo....nu te mai gandi la ce a fost ...gandeste'te la ce vei face s fie bn
sunt asa de suparata p mn..anul trecut in timpul asta aveam cu 5kg mai putin..
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]