Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #4997 (permalink)  
Vechi 29 mai 2012, 11:01:12
Polux's Avatar
Polux Polux este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 17 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Personalizata
Date: 169cm, 54.5kg
Mesaje: 2.430
Aprecieri acordate: 666
Am fost apreciat(a) de 793 ori in 569 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de ramo0215 Vezi mesajul
sunt asa de suparata p mn..anul trecut in timpul asta aveam cu 5kg mai putin..

Buna Ramo!

Din alea 4 kg care s-au depus asa o sa vezi ca primele 2-3 se vor da usor duse, ca sunt apa si depozite "superficiale".

Bafta multa! Eu zic ca fara dulciuri si muuult sport o sa vezi f. rapid rezultatele!
Ticker slabit pentru Polux
Polux, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1927 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1410 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1411 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]