View Single Post
  #4999 (permalink)  
Vechi 29 mai 2012, 11:35:17
silviadm's Avatar
silviadm silviadm este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 30 mai 2011
Locaţie: bacau, Italia
Vârsta: 34
Dieta: personalizata/hipocalorica
Date: 164cm, 55kg
Mesaje: 3.744
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 763 ori in 553 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)

Citat:
Anterior postat de ramo0215 Vezi mesajul
sunt asa de suparata p mn..anul trecut in timpul asta aveam cu 5kg mai putin..
anul treecuuuuutsi eu aveam atata abbitieca azi nu'mi mai regasesc nici 1/4 din eadar repet gandestete ce tre s faci nu la ce a fostpana acum am apucat s iau md si mai strang una alta deci miscare fffff putina
eu acus ies din casa cu bici...si ma plimb pana ma fac fleascapana simt ca nu mai pot iar dupa amiaza la 3 jum merg la muncasi stiu ca voi sta degeaba in mare parte, k nu vin oameni...(criza)sau prefera majoritatea s se plimbe s faca miscare si s nu cheltuie banimult mai benefic
deci Ramo spor pe azi poate te'am a mbitionat putin...
a si la ora 4 este o fata care face in fiecare zii, de fff multe ori ,turul la piaza unde e situat barul la care muncesc ...deci gandestete cat de bn imi cade mie vad ca
ea face sport zilnic ...o vede lumea fara inhibitzii si eu abia imi misc picioareledar sper sami vina chefulpoop
fetele va urez o zii placuta si pofta buna!
__________________
jurnal-silviadm
silviadm, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1932 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1415 kcal/zi. Pentru a slăbi 1 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]