Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
View Single Post
  #4999 (permalink)  
Vechi 21 aug 2010, 11:25:54
raicuraluca's Avatar
raicuraluca raicuraluca este deconectat
(meniuri, evolutie)
Cont restricţionat
Merite:
 
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 33
Dieta: mancare sanatoasa :)
Date: 171cm, 66kg
Mesaje: 209
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 60-70 kg
Citat:
Anterior postat de yulyka Vezi mesajul
ralu mie mie lene sa fac sport din cauza caldurii asa ca mai bine ma apuc pe seara cand se face mai buna vremeasi numeri atunci
Noroc de idee, a? Vezi sa faci, sa te tii de cuvant ca altfel ne suparam :*:*
Ticker slabit pentru raicuraluca
raicuraluca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2020 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1503 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1246 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]