Buna dimineata
Eu mi-am facut jumatate din programul de gimnastica si am venit sa schimb muzica.
Am aruncat o privire pe jurnal si uite ca nu rezist sa nu scriu.
Pauza de 3 minute
Sa pot sa imi scriu aici (ne)reusitele ma motiveaza tare mult.
Si voi incepe cu o sambata a carei dimineti am dedicat-o gimnasticii
, si nu curateniei sau bucatariei.
O sambata in care am investit putin timp si in mine.
Ma intorc in curand, ma asteapta Madonna cu
Hung up 
Luna, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2446 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1929 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1413 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]