Subiect: Jurnal Ione21
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 27 sep 2009, 17:09:23
ione21's Avatar
ione21 ione21 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2009
Locaţie: Nasaud, Romania
Vârsta: 35
Date: 163cm, 60kg
Mesaje: 26
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal Ione21

Buna mika_me. Ma bucur ca suntem cam pe aceesi unda sa zic asa...sper sa reusesc si eu ca fiecare dintre voi. Momentan nu prea pot sa fac mare lucru ca inca sunt acasa si pe masa ma cam teneteaza unele bunatati, dar chiar acuma familia mea ia masa si eu am venit la laptop ca sa nu mai mananc nimic pe ziua de astazi. Sper sa am putina ambitie sa pot sa nu mai mananc dupa ora 18 pentru ca am vazut multe cunostinte vechi si aratau mult mai slabe acuma. Motivul? ca nu mai mancau dupa ora 18 si ma gandesc ca daca la alte persoane au efect de ce la mine, la tine, la toti nu ar fi la fel? Acuma sa mai treaca ceva timp sa vedem rezultatele.
ione21, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1767 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1250 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]