Subiect: Jurnal Mandis: cu incredere si pasi repezi...spre frumusete
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 03 dec 2009, 14:25:11
mandis's Avatar
mandis mandis este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 dec 2009
Locaţie: Campulung, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 106kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit re: Jurnal Mandis: cu incredere si pasi repezi...spre frumusete
Va multumesc mult fetelor ca sunteti alaturi de mine. Ma gandeam si eu sa tin ceva cu calorii, dar timpul nu-mi permite sa cantaresc. Am tinut weight watchers dar cantaream tot si aveam timp de vibromasaj si depuneam efort. Acum ce sa mai fac? Voi cam ce diete tineti?
Ticker slabit pentru mandis
mandis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2125 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1608 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]