View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 11 mai 2011, 16:42:04
moniq's Avatar
moniq moniq este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 29 sep 2010
Locaţie: Arad, Romania
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 121
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 2 ori in 2 mesaje
Implicit Re: Jurnalul Dukan - Moniq

Citat:
Anterior postat de Flora Vezi mesajul
Gata am citit si m-am informat ceva stiam eu cu proteinele pare ineresanta. Spor la dat jos kg.
Buna Flora,

Da, e o dieta cu proteine , eu sunt in a doua zi de dieta,
e OK,desi eu, in general, nu consum multa carne, sper sa
ma ajute sa dau jos kg nedorite .
Spor si tie la dat jos kg ! Ce dieta folosesti si cum e ?

Iti doresc o zi minunata !
moniq, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1690 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1173 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 916 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]