Subiect: Nu stiu unde gresesc...
View Single Post
  #5 (permalink)  
Vechi 21 ian 2010, 16:23:43
animis's Avatar
animis animis este deconectat
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 19 ian 2010
Locaţie: cluj, Romania
Vârsta: 48
Dieta: hipocalorica
Date: 170cm, 71.3kg
Mesaje: 260
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Nu stiu unde gresesc...
salutare fetelor...multe tare nu am scris ieri ca nu prea aqm avut timp...insa acum imi doarme fetita ,asa ca sa va pov. un pic...Azi dimineata am avut o surpriza dupa 2 zile de stagnare a mai plecat un kg am 72 acum si am inceput in 10 ianuarie de la 75.Eu zic cai suficient tinind cont ca nu mai vreau sa le pun la loc.De mincat cam in jur de 1000-1200 de cal pe zi mi-am calculat sper ca e bine acum ca abia de 3 zile am intrat pe forum mi-am salvat ceva si la meniu (sper ca se vede).E un pic mai greu pina ma obisnuiesc cu gramajele dar cum am citit pe la voi dupa un timp iti formezi ochiul si nu mai e nevoie sa tot stai cu cantarul linga tine....
Ticker slabit pentru animis
animis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1654 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1137 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 621 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]