Wow pare FOARTE "consumator" de calorii, antrenamentul asta.E super.
Merci slabuta pentru linkuri. Cred ca o sa il introduc alturi de billy. O zi taebo cardio, o zi abs, o zi asta, si astfel mai elimin din monotonia de a face in fiecare zi acelasi lucru.
Am si zumba, este foarte simpatic..dar ...nu prea imi ies pasii aia ca lumea si mereu ajung sa ma zbantzui complet pe langa si sa ma enervez, mai ales cand ii vad pe ei cat de mseriasi sunt
ariana13, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2082 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1565 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1566 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]