Re: Binge eating: repere, abordari, solutii
Buna!
Ma bucur ca a folosit cuiva articolul, nu e copiat, l-am "adunat" din ce am mai cititi/vazut/auzit la facultate si nu numai. Nu e 100% profesionist, insa speram eu ca o sa ajute in vreun fel.
Din pacate, in spatele binge-ului se afla multe cauze, important e sa le identifici. Pare nebunesc ce spun, dar e bine sa preintampini acest comportament. Asa cum epilepticii invata semnalele corpului inainte de criza, cam asa e si aici. De obicei exista o mare tensiune, neliniste si "graba" ce se transforma in infulecatul ala pacatos...
__________________
“Done is better than perfect.” - Sandberg, S.
2005 - 2019: 14 ani de sport in mod constant
Tina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2464 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1947 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|