Citat:
Anterior postat de nano001
Pot sa beau ceai de slabit naturavit (vrac) seara? tinand cont ca dimineata si seara mai iau si tarate de psyllium
|
Salut,
Cred ca da, nu te stresa prea mult cu ceaiul, daca ai chef bea-l, daca nu, nu. E destul ca iei semintele alea.
Citat:
Anterior postat de nano001
De exemplu , ce cina as putea lua la 2-3 ? tinand cont ca e ultima masa si eu cam am nevoie de calorii pe timpul zilei?
|
Cina la ora 2-3? Poate vrei sa zici pranzul. Ultima masa din zi la 3 este o aberatie totusi. La varsta ta, esti inca in crestere...nu e cazul sa faci foamea pana te culci. Mananca proteina seara, orice numai proteina sa fie (pui, peste, oua fierte sau omlete etc.).
Eu sa fiu in locul tau m-as apuca sa trag de niste fiare ca sa fac niste muschi si ...as controla un pic dieta si gata. Succes!
...
Faza cu tipul obezului de la PC a fost misto...