Subiect: Locul noilor venite
View Single Post
  #500 (permalink)  
Vechi 27 aug 2010, 12:29:08
Cris2000's Avatar
Cris2000 Cris2000 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 24 aug 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Date: 169cm, 78kg
Mesaje: 4
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Locul noilor venite
Ma bucur mult ca am descoperit acest site. A fost o pura intamplare. Cineva , acolo sus ma iubeste. Nu ma indoiesc de asta.

Am citit cu atentie o mare parte din povestile voastre de succes. Va felicit pe toate cele care ati avut curajul , ambitia si perseverenta de a reusi in lupta cu kilogramele.
Recunosc ca m-ati motivat suficient ca sa incep si eu aceasta batalie.

Acum sunt la faza in care ma ma informez cum ar trebui sa imi construiesc meniul , cum ar trebui sa combin alimentele , ma inspir din retele voastre si am deja 2 zile de cand am inceput sa " mananc sanatos". Deja am inceput sa ma simt responsabila si parca am mai multa energie.Mai trebuie sa imi lucrez putin ambitia si la capitolul "sport".

Va multumesc ca existati
Ticker slabit pentru Cris2000
Cris2000, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1744 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1227 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 970 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]