Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
View Single Post
  #5000 (permalink)  
Vechi 29 mai 2012, 12:59:31
ramo0215's Avatar
ramo0215 ramo0215 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2010
Locaţie: craiova, Romania
Vârsta: 33
Dieta: hipocalorica
Date: 168cm, 83kg
Mesaje: 3.685
Aprecieri acordate: 457
Am fost apreciat(a) de 433 ori in 347 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 50-60 kg (III)
Citat:
Anterior postat de Polux Vezi mesajul
Buna Ramo!

Din alea 4 kg care s-au depus asa o sa vezi ca primele 2-3 se vor da usor duse, ca sunt apa si depozite "superficiale".

Bafta multa! Eu zic ca fara dulciuri si muuult sport o sa vezi f. rapid rezultatele!
cred ca asta sunt..pt ca asa la cm nu se vede foarte mult..sper intr-o luna sa ajung macar la 60
__________________

Jurnal-ramo0215
Ticker slabit pentru ramo0215
ramo0215, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1867 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1350 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]