Buna fetelor!! Am zis eu bine ca nu pot tine pasul cu voi... cred ca am vreo 15 pagini de citit
Eu sunt tare suparata..am un mincinos in casa ...da, cantarul!! aseara mi-am cumparat un cantar electronic si de dimineata am aflat ca nesuferitul ala mecanic ma amagea..am 60,7 kg ..mama lor de kg! dadea bine la psihic cifra 5... asta e! acum am si mai multa vointa!
Mi-a placut ziua de ieri..am avut amidonuri si nu am simtit nicio clipa ca mi-e foame spre deosebire de prima zi de proteine. Azi carbo...am pregatit deja sosul pt paste si diseara cred ca-mi fac o clatita de ovaz cu mere calite cu scortisoara...yummy.
ma pun sa citesc din urma...pt cine nu si-a baut cafeaua/ceaiul/fresh-ul...va ofer eu cu draga inima!
somebody, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
somebody, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Foarte activ, este de
2147 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1630 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1631 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]