Subiect: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
View Single Post
  #5017 (permalink)  
Vechi 22 sep 2010, 18:22:20
klaram2001's Avatar
klaram2001 klaram2001 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 22 sep 2010
Locaţie: turda, Romania
Vârsta: 46
Dieta: disociata pe 90 de zile
Date: 178cm, 74.5kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Jurnal de slabit pentru slabute grupa 80-90 kg
Buna
sunt noua pe aici, dar am gasit deja o gramada de lucruri interesante.
Am inceput cam de o luna dieta disociata pe 90 de zile si as dori sa trec pe dieta Montignac, dar pana atunci vreau sa ma documentez putin mai mult pentru a nu comite erori.
Spor la slabit si sanatate multa!
Ticker slabit pentru klaram2001
klaram2001, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2278 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1761 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]