Pup slabutele dragutele!
Bine ati venit klaram si cristinaAle
Alinush, nu te supara tare, azi am cam sarit peste sportul organizat, am mers pe jos si am urcat scari, in schimb. Am inceput munca si ma trezesc la 6 fara un sfert si-s deja chiauna, ca am avut si de umblat dupa serviciu, alergat acasa, diverse, azi n-am mai putut, am venit acasa si somnic, un pic mai devreme m-am trezit. Acum ma mobilizez sa-mi fac pentru maine de papa si ma bag iar la somn
Si mi-a aparut si mie o mica iritatie, pe unde transpir mai mult, ti-am spus ca si eu am probleme. Nu e o zona mare, dar acum am grija de ea, sper sa-mi treaca repede, maine oricum fac sport, sper sa nu se intample nimic pana maine.
Felicitari Bety, saptamana viitoare sarbatorim!!!!
Sa aveti o seara frumoasa si ne mai citim
sherpika, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune
tickere.
sherpika, necesarul caloric zilnic pentru
a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică
Moderat activ, este de
2386 kcal/zi. Pentru
a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ
1869 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ
1870 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă
slăbit sănătos,
înfometare,
pericol pentru viaţă.
[
Calculator calorii]